BananyOwoce te są bogate w potas i magnez, substancje działające jako naturalne środki zwiotczające mięśnie. MigdałowyTe smaczne orzechy są bogate nie tylko w białko, ale także w magnez, substancję rozluźniającą mięśnie i ułatwiającą zasypianie. WiśniowyWiśnie są jednym z naturalnych źródeł melatoniny.
Read More
Witamina D ma różnorodne działanie fizjologiczne. Jego aktywne metabolity są potrzebne nie tylko do metabolizmu wapnia, ale także wpływają na metabolizm węglowodanów i tłuszczów. Mogą także wpływać na masę ciała. Naukowcy tłumaczą ten sukces zdolnością połączenia tych substancji do tłumienia apetytu.
Read More
Tybetańczycy mówią, że jeśli nie monitorujesz krążenia krwi w nogach, możesz doprowadzić do żylaków.Dlatego bardzo ważne jest, aby nie przegapić tego momentu. Oto na przykład najprostsze, ale bardzo skuteczne ćwiczenie na dobre krążenie krwi: W pozycji siedzącej dociśnij pięty do podłogi, unieś palce u stóp i odwrotnie. Powtórz…
Read More
Użyteczne: w przypadku utraty wagi – procesy metaboliczne ulegają przyspieszeniu do detoksykacji – ciepła woda sprzyja prawidłowemu krążeniu żółci, która jest najsilniejszym środkiem antyseptycznym i ważnym elementem trawienia tłuszczów. dla skóry – poprawia się elastyczność skóry, znikają stany zapalne i podrażnienia skóry, najczęściej spowodowane toksynami dla układu moczowo-płciowego…
Read More
Mało wody. Niedobór płynów może prowadzić do suchości i dyskomfortu w oczach. Gotowe okulary zakupione w sklepie. Nie biorą pod uwagę indywidualnych cech osoby – centrowania soczewek, ich odległości między środkami, stopnia załamania światła. Praca przy komputerze w ciemności. Człowiek musi „ciągle skupiać się na obiektach o różnym…
Read More
Zniszczenie tkanki chrzęstnej w stawach obserwuje się w różnych chorobach, w tym w chorobie zwyrodnieniowej stawów i reumatoidalnym zapaleniu stawów. Jednocześnie artroza i reumatoidalne zapalenie stawów są związane z uwalnianiem białek prozapalnych. Duża liczba takich połączeń pogarsza stan. Polifenole zawarte w ekstrakcie granatu pomagają zwalczać stany zapalne, co…
Read More
Regularnie obciążamy stawy, co powoduje ich zużycie. W rezultacie mogą rozwinąć się poważne choroby. Jedz więcej produktów bogatych w żelatynę. Na przykład galaretka, galaretka, galaretka lub marmolada. Jedz więcej ryb – zawiera ogromną ilość fosforu, który jest niezwykle przydatny dla zdrowia kości. Uprawiaj sport – pływanie i jazda…
Read More
Czerwone pieprzyki powstają w wyniku wzrostu liczby naczyń włosowatych i krążenia krwi w określonym obszarze skóry. Niektóre czerwone znamiona mogą być złośliwe i przekształcić się w guzy nowotworowe, dlatego ważne jest uważne monitorowanie zmian w tych formacjach. Jeśli zauważysz zmiany w wielkości, kształcie, kolorze lub fakturze pieprzyka, lepiej…
Read More
Woda uczestniczy w procesie odbudowy wątroby. Norma dzienna: około 3,7 litra płynu – jeśli jesteś mężczyzną;około 2,7 litra – jeśli kobieta. Dobrze jest, jeśli 80% tej ilości otrzymasz razem z dowolnymi napojami, m.in. mlekiem, sokami owocowymi, herbatą, zupami w płynie, a 20% – w postaci pokarmu stałego (soczyste…
Read More
PalenieU palaczy często obserwuje się wzrost stężenia hemoglobiny. Dzieje się tak dlatego, że dym tytoniowy działa jak tlenek węgla i zamiast tlenu wiąże się z hemoglobiną, przez co staje się ona mniej we krwi. Jedyną słuszną decyzją będzie rzucenie palenia. Aby zrekompensować te straty, organizm jest zmuszony wytwarzać…
Read More