Category Υγεία και ευημερία

ΜπανάνεςΑυτά τα φρούτα είναι πλούσια σε κάλιο και μαγνήσιο, ουσίες που δρουν ως φυσικά μυοχαλαρωτικά. ΑμύγδαλοΑυτοί οι νόστιμοι ξηροί καρποί είναι πλούσιοι όχι μόνο σε πρωτεΐνες, αλλά και σε μαγνήσιο, μια ουσία που χαλαρώνει τους μυς και διευκολύνει τον ύπνο. ΚεράσιΤα κεράσια είναι μία από τις φυσικές πηγές…

Οι Θιβετιανοί λένε ότι αν δεν παρακολουθείτε την κυκλοφορία του αίματος στα πόδια σας, μπορεί να καταλήξετε με κιρσούς.Επομένως, είναι πολύ σημαντικό να μην χάσετε αυτή τη στιγμή. Εδώ, για παράδειγμα, είναι η πιο απλή αλλά πολύ αποτελεσματική άσκηση για την καλή κυκλοφορία του αίματος: Σε καθιστή θέση,…

Χρήσιμο: επιταχύνονται οι μεταβολικές διεργασίες για αποτοξίνωση – το ζεστό νερό προάγει τη σωστή κυκλοφορία της χολής, η οποία είναι το πιο ισχυρό αντισηπτικό και σημαντικό μέρος της πέψης των λιπών. για το δέρμα – η ελαστικότητα του δέρματος βελτιώνεται, οι φλεγμονές και οι ερεθισμοί του δέρματος, που…

Η καταστροφή του χόνδρινου ιστού στις αρθρώσεις παρατηρείται σε διάφορες ασθένειες, συμπεριλαμβανομένης της οστεοαρθρίτιδας και της ρευματοειδούς αρθρίτιδας. Ταυτόχρονα, η αρθροπάθεια και η ρευματοειδής αρθρίτιδα συνδέονται με την απελευθέρωση προφλεγμονωδών πρωτεϊνών. Ένας μεγάλος αριθμός τέτοιων συνδέσεων επιδεινώνει την κατάσταση. Οι πολυφαινόλες στο εκχύλισμα ροδιού βοηθούν στην καταπολέμηση της…

Επιβαρύνουμε τακτικά τις αρθρώσεις μας, γεγονός που προκαλεί φθορά. Ως αποτέλεσμα, μπορεί να αναπτυχθούν σοβαρές ασθένειες. Τρώτε περισσότερα προϊόντα πλούσια σε ζελατίνη. Για παράδειγμα, ζελέ, ζελέ ή μαρμελάδα. Τρώτε περισσότερα ψάρια – περιέχουν τεράστια ποσότητα φωσφόρου, η οποία είναι εξαιρετικά χρήσιμη για την υγεία των οστών. Αθληθείτε –…